主な理由と原因

便秘は人によって様々な理由で引き起こります。 自分の便秘が、どんな理由で引き起こされているのかを正しく把握することで、適切な対処法が見えて来ると言われています。 排泄障害の大きなカテゴリとして「器質性」「機能性」の2つに分けられます。 器質性とは、便に関わる４つの消化器官である胃・小腸・大腸・直腸や肛門などに疾患があり、便の排出が通常に行われないことを指します。 この機能疾患には先天性と後天性のものがあり、どちらも消化器官に異常がある場合に起こりますが、後天性の場合には特発性巨大結腸症・大腸がん・直腸がん・腸管癒着などの原因が考えられます。 機能性とは、急性と慢性があり、急性の原因の多くは、急激な食生活の変化や生活環境の変化、体調不良によるものです。

無理なダイエットはなりやすい？

ダイエットなどによる急激な食事の摂取量の低下、水分不足、仕事や対人関係からくるストレスなどです。 これらは一時的なもので、原因が解消されると便秘も解消されます。 慢性の場合は、長期にわたり大腸の機能に異常が起こり、弛緩性・直腸性・痙攣性といわれる便秘が引き起こされている場合がほとんどです。 弛緩性とは、お年寄りや妊婦に多い症状で、腹筋などの便を送り出す筋肉機能の低下により起こります。 直腸性とは、便をするタイミングを逃してしまうことで、便の水分が腸から吸収され、便が硬くなり、便意はあるが肛門近くまで便が到達しているのに硬くて出せないという症状です。 痙攣性とは、ストレスや睡眠不足などで腸が敏感になり、痙攣を起こしている状態が続き、便の通りを妨げ、便意があっても出ないことや、便が出ても小さい粒状の便しか出ないなどの症状になります。 このように便秘にも様々な原因と症状がありますので、自分がどのタイプの症状なのかを把握することで排泄障害の解消の道が開けてきます。

便秘解消のポイント
適度な運動で便秘解消
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